Up to date - Workshops im Studio 

Herzlich Willkommen zu einem up date - zu einem Workshop im Studio INVITAPOINT! 

 

In einer Kleingruppe bis max. 6 Personen - werden verschiedenste Themen besprochen, diskutiert und erklärt. Zusätzlich bekommen Sie praktische Tipps, die leicht im täglichen Alltag umsetzbar. 

Der Workshop dauert immer ca. 90 min und kommt auf € 20,- pro Person

 

Um für Sie alles bestens vorbereiten zu können, ist eine Anmeldung erforderlich:

Sie erreichen mich telefonisch unter 0664-4451447, per Mail: margit@esstrainer.at oder auch ganz einfach über das untenangeführte Kontaktformular.

 

Ich freue mich darauf Sie und Ihre Freunde kennenzulernen und Sie mit vielen Tipps unterstützen zu können.

 

Alles Liebe

Margit Markschläger

 

 

Workshop:

Raus aus der Zuckerfalle!

 

Jetzt ist der der beste Zeitpunkt, sich ein wenig mit Zucker auseinanderzusetzen, denn er versüßt uns nicht nur unser Leben, sondern er macht uns auch dick. 

Er beeinflusst den Blutzucker und dadurch auch die Produktion von Insulin – dem angeblichen „Dickmacher“ Hormon.

Der beste Weg, um zu verstehen, wieviel Zucker in einem Produkt enthalten ist, ist das Lesen der Nährstofftabelle auf der Produktverpackung.

Ein kurzer geschulter Blick reicht, um die Menge an Zucker zu erkennen. Wo überall sich der Zucker versteckt! Viele Tipps und praktische Übungen sind für Sie vorbereitet.

 

Workshopdate für "Raus aus der Zuckerfalle"

Mi - 16. Oktober - 19.00 bis 20.30

Mi -  6. November - 19.00 bis 20.30

 

 

Workshop:

Wenn der Darm seinen Schutz verliert - Leaky Gut Syndrom

 

Das Leaky Gut Syndrom beschreibt eine geschädigte (undichte) Darmschleimhaut und gilt als mögliche gravierende Mitursache für zahlreiche Beschwerden. 

Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Konzentrationsstörungen, Blähungen, Migräne, Stimmungsschwankungen, Nervosität, Akne, Ekzeme, ein schwaches Immunsystem, immer wieder kehrende Blasen- oder Vaginalinfekte, Müdigkeit, Unverträglichkeiten verschiedener Lebensmittel und vieles mehr.

 

Da viele Symptome nicht unbedingt mit einem kranken Darm in Verbindung gebracht werden, kommen Betroffene auch meist gar nicht auf die Idee, etwas für ihr Verdauungssystem zu tun, um eine Besserung herbei zu führen. Was ist ein Leaky gut? Wie entsteht es? Was kann man tun – präventiv und regenerierend?

 

Workshopdate für " Wenn der Darm seinen Schutz verliert - Leaky Gut Syndrom"

Mi - 30. Oktober - 19.00 bis 20.30

 

 

Workshop:

Das stille Leiden der Leber – schützen Sie ihr Entgiftungsorgan

 

Die Leber ist das zentrale Organ des gesamten Stoffwechsels, sie schmerzt nicht und leidet still vor sich hin. Die Leber besitzt eine außerordentliche Regenerationsfähigkeit und doch neigen viele zu erhöhten Leberwerten.

Zusätzlich leiden durch die "moderne" Lebensweise immer mehr Menschen an einer NICHT alkoholbedingten Fettleber.

Was können Sie alles machen um die Leber zu unterstützen?

 

Workshopdate für "Das stille Leiden der Leber – schützen Sie ihr Entgiftungsorgan

Do 14. November - 19.00 bis 20.30

 

 

Workshop:

Der Open Window Effekt – so bleibst du immun

 

Der Begriff Open Window Effekt beschreibt ein unangenehmes Phänomen.

Es geht um eine Lücke im Immunsystem nach sportlichen Belastungen. Etwas genauer betrachtet bedeutet jedes Training  eine vorrübergehende Schwächung des Immunsystems. 

Wieso das denn?

Sport ist doch gesund, oder? Besonders nach einem anstrengenden Training braucht unser Organismus Zeit, um sich zu erholen und die Anstrengung zu kompensieren.

Wie entsteht dieses „Open Window“? An diesem Abend klären wir gemeinsam wie man sich effektiv schützen kann.

 

 

Workshopdate für "Der Open Window Effekt – so bleibst du immun"

Mi - 20. November - 19.00 bis 20.30

 

 

 

Workshop:

Der Jungbrunnen Effekt – Intervallfasten Theorie und Praxis

 

Sie möchten sich gesünder, vitaler und voller Energie fühlen? Abnehmen und das Gewicht halten können? Sie wünschen sich ein Konzept, dass leicht und effektiv im Alltag umsetzbar ist? Dann sind Sie an diesem Abend genau richtig. 

 

Workshopdate für "Der Jungbrunnen Effekt – Intervallfasten Theorie und Praxis"

Mi 27. November - 19.00 bis 20.30

 

 

 

 

Workshop:

Blinddate mit Ihrem Darm

 

Gesundheitlich zwickts mal hier mal da? Unverträglichkeiten, Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bauchweh, Sodbrennen .. Darf ich Sie verkuppeln? Zu einem Date mit Ihrem Darm, wo Sie seine Bedürfnisse besser kennen lernen. Bei diesem Date gehen Sie auf Tuchfühlung mit Ihrem Darm und bekommen wertvolle Tipps für eine lebenslange, harmonische Beziehung.  

 

Workshopdate für "Blinddate mit Ihrem Darm"
Mi 4. Dezember - 19.00 bis 20.30

 

 

 

 

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